In der nächsten Vocal-Serie mit Darrin Lamont Byrd werden wir uns auf eine künstlerische Reise begeben. Durch Liedinterpretation werden wir die…

In diesem Kurs geht's um feminine Bewegungen und kleine Choreographien mit salsatypischen Elementen. Der gesamte Körper kommt dabei zum Einsatz..

Das Intro beinhaltet theoretische und praktische Inhalte. Außerdem wir das Bike SetUp durchgeführt, die Basis Fahrtechniken aktiv gefahren und Dein…

Sensual - billig, schwach? Rage -hysterisch, zickig? Nein!

Sensual Rage ist deine Stärke!

Zum Weltfrauentag laden wir alle Ladies zu einem ganz besonderen Bodyweight-Training ein.

"Stress lass nach" ist ein intensives Kleingruppencoaching über 4 zusammenhängende Termine, das dir Raum gibt, deinen Stress wirklich zu verstehen und…

Techno Yoga verbindet zwei Praktiken, die mit veränderten Bewusstseinszuständen arbeiten. Yoga führt über Atem, Körperhaltung und Achtsamkeit nach…

In der nächsten Vocal-Serie mit Darrin Lamont Byrd werden wir uns auf eine künstlerische Reise begeben. Durch Liedinterpretation werden wir die…

Hier findet ihr eine aktuelle Wochenübersicht über unser KAIFU-Kids Kursprogramm

Warum wir nachts wach liegen - und wie dein inneres System wieder in seinen natürlichen Rhythmus findet. An diesem Abend erfährst du, warum Schlaf…

Wenn dein Kopf weiterläuft, obwohl dein Körper Pause braucht. An diesem Abend erfährst du, warum Stress nicht im Denken steht, sondern im Nervensystem…

In einer unbeleuchteten Garage oder auf dem Heimweg durch einen dunklen Park - jede Frau kennt das unbehagliche Gefühl, das einen ...

Unser speziell konzipierter Reformer Pilates-Kurs für Schwangere begleitet dich achtsam durch jede Phase der Schwangerschaft. Mit Sanften aber…

Entdecke, was dein Körper kann - beweglich, kraftvoll und voller Energie. Dich erwartet ein kreatives Ganzkörper-Workout...

NIA basiert auf 52 Bewegungen für den gesamten Körper und ist ein ganzheitliches Fusion-Fitness-Konzept, das Body, Mind und Spirit vereint.

Dieser zertifizierte Präventionskurs richtet sich an Frauen, die ihre Beckenbodenmuskulatur stärken und ihre Körpermitte bewusst kräftigen möchten.

Karaoke Spinning ist eine Fitnessaktivität, die Karaoke-Singen mit Indoor-Cycling kombiniert.

Deep Dive in die vitale Natur deiner Atmung. Deine Atmung verstehen. Welche Körperprozesse beeinflusst sie, wie kannst du Breathwork nutzen...

Entdecke deinen Feminine Flow! In diesem Workshop lernst du, wie du deine Hüften beweglicher machst

und dabei deine weibliche Energie aktivierst.

Spür den Beat. Fühl den Flow. Yoga Beatz vereint in ihren sinnlichen Asanas Stretching, Shaping, Balance und Koordination

Power pur! Erlebe ein energiegeladenes Cardio-Kickbox-Workout im mitreißenden Tae-Bo-Stil - voller Rhythmus, Dynamik und Spaß!

Einführung ins weitere HOT IRON® Programm: neue funktionale Kraftübungen, kreative Kombinationen und frische Musik. Unser Trainer*innen-Team steht Dir…

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Air Yoga Dance verbindet Tanz, Kraft und Schwerelosigkeit im Tuch. Lerne elegante Choreografien in der Luft...

Svarga Dvijasana (Bird of Paradise) ist eine fortgeschrittene Yoga-Pose, die Flexibilität und Balance erfordert. Trainerin Jana bereit dich mit einem…

Die Zeit während der Schwangerschaft und nach der Geburt ist eine besondere Phase mit außergewöhnlichen Freuden und physischen Herausforderungen.

Tauche ein in die Welt des Swing! In diesem Kurs lernst du die Basics und typischen Moves des kultigen Paartanzes aus den 30er-Jahren.

NIA basiert auf 52 Bewegungen für den gesamten Körper und ist ein ganzheitliches Fusion-Fitness-Konzept, das Body, Mind und Spirit vereint. Mit Musik…

Werde eins mit dem Beat. In dieser Klasse verbinden wir Musik, Atem und Bewegung zu einemfließenden Erlebnis.

In der nächsten Vocal-Serie mit Darrin Lamont Byrd werden wir uns auf eine künstlerische Reise begeben. Durch Liedinterpretation werden wir die…

HYROX ist eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport. Bei der Competition…

Der Workshop "HOW WE PERFORM" ist der Start einer neuen KAIFU-LODGE Body & Mind Reihe. In diesem Workshop gibt Ann-Cathrin Sudhoff Insider-Tipps für…

Entdecke Reformer Pilates – ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Training, das Deine Kraft, Beweglichkeit und Haltung fördert.

Lass‘ Dein Training mit Freunden oder Familie bei unserem „Get together Brunch“ im Restaurant ausklingen. Bei unserem Brunch erwartet Dich eine bunte…

Wir haben großartige Neuigkeiten! Ab sofort bieten wir einen zusätzlichen Termin für unser Best Ager Training: Mittwoch um 15 Uhr. Damit gibt es noch…

Einführung ins weitere HOT IRON® Programm: neue funktionale Kraftübungen, kreative Kombinationen und frische Musik.

Einführung ins weitere HOT IRON® Programm: neue funktionale Kraftübungen, kreative Kombinationen und frische Musik.

Die Zeit während der Schwangerschaft und nach der Geburt ist eine besondere Phase mit außergewöhnlichen Freuden und physischen Herausforderungen.

In diesem Kurs werden Schritte zu einer Choreaografie zusammengefügt. Ausdauer und Koordination werden trainiert ..

HYROX ist eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport

In diesem Kurs lernst du, wie du deine Yoga Praxis mit den positiven Wirkungen der Blackroll® auf deine Faszie erweitern kannst.

Das Intro beinhaltet theoretische und praktische Inhalte. Außerdem wird das Bike SetUp durchgeführt, die Basis Fahrtechniken aktiv gefahren und Dein…

Immer Samstags, mit Viktoria

Im Faszien Yoga dreht es sich hauptsächlich um dehnen, federn, schwingen und spüren. Die Stunde ist mal dynamisch verspielt, mal ruhig und entspannt…

Damit Du in jedem Alter fit und beweglich bleibst, sind Krafttraining und Beweglichkeitsübungen besonders wichtig. In unserem Kleingruppentraining für…