JETZT NEU!

Reformer Pilates

by KAIFU-LODGE

  • ca. 40 Pilates Kurse pro Woche
  • davon bis zu 20 Refomer-Pilates Kurse pro Woche
  • Über 10 erstklassige Reformer-Pilates Trainer*innen
  • neues Reformer-Studio

NEU: Reformer Pilates in der KAIFU-LODGE! 

Entdecke Reformer Pilates – ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörper-Training, das Deine Kraft, Beweglichkeit und Haltung fördert. Mit dem Reformer-Training bieten wir Ihnen ein einzigartiges Ganzkörper-Workout, das sowohl dynamisch als auch schonend ist.

Starte mit uns in eine neue Ära des Pilates-Trainings. Bleibe dran – weitere Informationen folgen in Kürze!

 

Reformer Pilates

Reformer Pilates ist eine Variante des klassischen Pilates, bei der ein spezielles Gerät, der sogenannte Reformer, zum Einsatz kommt. Dieses Gerät besteht aus einer beweglichen Plattform, die über Federn und Seilzüge Widerstand bietet. Dadurch können Übungen im Liegen, Sitzen, Knien oder Stehen durchgeführt werden, was ein vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining ermöglicht.

Die Vorteile von Reformer Pilates umfassen:

  • Kraftaufbau: Besonders die Tiefenmuskulatur wird gestärkt.
  • Verbesserte Beweglichkeit: Die Übungen fördern Flexibilität und Mobilität.
  • Schonendes Training: Gelenke werden durch die kontrollierten Bewegungen geschont.
  • Individuelle Anpassung: Der Widerstand kann je nach Fitnesslevel angepasst werden.

INTRO

Für den Anfang empfehlen wir Dir unsere Intro-Kurse. Diese finden vorerst 2x wöchentlich statt, damit Du die Grundlagen der Reformer-Pilates-Geräte kennenlernen kannst. Hierbei geht es um die verschiedenen Einstellungen, Funktionen und Sicherheitsmaßnahmen der Geräte.

Zudem werden einfache Übungen vorgestellt, um ein Gefühl für die Bewegungen und den Widerstand zu bekommen.

FULL BODY BASIC

Dieser Kurs ist ideal für Beginner oder diejenigen, die ihre Grundlagen auffrischen möchten. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der richtigen Technik und das Stärken der Körpermitte. Die Übungen sind sanft, aber effektiv, und helfen, Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein zu verbessern.

FULL BODY

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die ihre Praxis intensivieren möchten. Die Übungen sind anspruchsvoller und beinhalten komplexere Bewegungsabläufe, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördern. Perfekt für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen möchten!

REFORMER FLOW

Ideal für Teilnehmende, die ihre Körperbeherrschung und Bewegungsqualität verbessern möchten, während sie in einem kontinuierlichen Bewegungsfluss trainieren.

REFORMER MOBILITY

Der Fokus liegt auf der Förderung der Beweglichkeit und der Gelenkgesundheit. Durch gezielte Mobilitätsübungen werden die Muskeln sanft gedehnt und die Bewegungsreichweite verbessert.

Ansicht des KAIFU-LODGE Gebäudes vom Parkplatz aus.

PREISE & ANMELDUNG

Die Anmeldung erfolgt über unser Buchungstool. Die Kurse werden demnächst freigeschaltet. 

Mitglieder: 10 EUR
Gäste Tageskarte: 35 EUR (inkl. Schwimmen & Sauna)

Bezahlung & Stornierung: Bei der Kursanmeldung wirst Du zum Bezahlvorgang weitergeleitet. Solltest Du den Kurs nicht wahrnehmen können, kannst Du bis spätestens 24 Std. vor Kursbeginn stornieren.