Du liebst Salsa und Salsa Musik- und tanzt auch gerne Modern Dance? Dann bist Du hierrichtig!
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und der Veränderung, die Körper, Seele und Geist gleichermaßen betreffen können.
Wir empfehlen dieses Intro für Neu- und Wiedereinsteiger im Kursbereich vor euer Spinningstunde.
Du lernst die Energiebahnen im Körper kennen und erfährst, wie Blockaden den Energiefluss und Deine Gesundheit beeinträchtigen können.
Einführung in das Fahren mit Watt & Herzfrequenzmessung. Wie nutze ich die Spinning Connect App?
Die Zeit während der Schwangerschaft und nach der Geburt ist eine besondere Phase mit außergewöhnlichen Freunden und physischen Herausforderungen.
Erlebe eine transformative BE LIGHT & Sound Journey, bei der du durch eine harmonisch abgestimmte Kombination aus Musik, Klang und Licht in einen…
Commercial ist ein moderner Tanzstil, der oft in Musikvideos, Werbespots und auf der Bühne zu sehen ist.
Was Stübi mit “Stübi singt” oder John mit “Ment rennt” können, um möglichst viel Geld für Kinder und Jugendliche in Not zu sammeln, das kann eure…
In einer unbeleuchteten Garage oder auf dem Heimweg durch einen dunklen Park – jede Frau kennt das unbehagliche Gefühl...
M.A.X.®: Muscle-Activity-Excellence - ist ein kurzes und intensives 30-minütiges Groupfitness Format.
Der Beckenboden verschließt das Becken nach unten und hält auf diese Weise die Organe in ihrer Position.
Was ist Sauna und wie geht das eigentlich?
In einem geschützten Rahmen öffnet Trainerin Akku mit dir gemeinsam die Tür zur Wärme, Freunde und…
HOT IRON ® 1 ist ein kraftvolles Fitnessprogramm für Einsteiger*innen mit der Langhantel.
Am 29.09. ist Tag der Gehörlosen, zu diesem Anlass wird unser Trainer Rainer euch in einem Kleingruppentraining am Synergy Turm in Gebärdensprache…
Face Yoga, auch bekannt als Gesichtsgymnastik, bietet zahlreiche Vorteile für die Haut.
Dieses Special vermittelt Dir Techniken für Übungen wie Handstände, Pistolsquats & L-Sits.
Lerne die coolsten Tanzschritte und bewege Dich wie die Stars.
In dieser Vocal-Serie werden wir uns auf eine künstlerische Reise begeben.
Dieses Training basiert auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
HYROX ist eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport.
Tauch ein in fließendes Yoga auf Musik. Ein dynamischer und gleichzeitig erdender Yoga Stil, der deinen gesamten Körper und Geist in Flow bringt.
In diesem Workshop geht es um Tanztechnik, Bodymovement und Präsenz auf der Fläche
Freue dich auf neue funktionale Kraftübungen, Kombinationen und neue Musik
Nach einem Warm-up mit knackigen Dance Elementen, geht es für jeden auf seine Matte. Dann heißt es: Ein Song, eine Choreografie. Mit Yoga und Dance…
Salsa stärkt den Beckenboden und den ganzen Körper. Dien Baby ist die ganze Zeit dabei. Ohne Vorkenntnisse!
Reservierung sind möglich
Die Bezeichnung "Barre" leitet sich vom französischen Begriff für die Ballettstrange ab. Barre Workout verbindet Elemente aus dem Ballett, Yoga,…
Boxtechniken werden erlernt!
Der Workshop eignet sich besonders für Box-Sportler, die die Grundlagen
des Boxens beherrschen.
Wie der Name schon sagt, führen die rhythmischen African Beats durch eine ganz spezielle Dance Class, die mit einem klassischen Warm-up beginnt und…
Einführung in die Box Lehre.
Einfache Boxtechniken werden erlernt!
mit Shahram
In dieser herausfordernden 90-minütigen Session wirst Du von Karsten Krause, dem zertifizierten Master-Spinning-Instructor angeleitet
Kostenfrei für Mitglieder & Externe Gäste:
Anmeldung über unser Buchungstool Eversports
In dieser einzigartigen Yogastunde nehmen wir uns die Zeit, die Verbindung zwischen Yoga und den weiblichen Hormonen zu erkunden.
Die große Salsa Fiesta ist wieder am Start: Best of Salsa mit DJ Marco und DJ Miguel sowie Animation mit unserem Tänzer Alain Zambrano
Afroamerikanische Rhythmen verleihen dem lateinamerikanischen Tanz eine faszinierende Exotik und Dynamik.
Tauch ein in fließendes Yoga auf Musik. Ein dynamischer und gleichzeitig er-dender Yogastil, der deinen gesamten Körper und Geist in Flow bringt.
Jetzt neu ab Sofort immer Montags ab 9:45 Uhr!
2 Stunden immer weiter bergauf bis L’Alpe d’Huez. Das Ziel besteht darin, die Ausdauer zu stärken, jedoch mit gleichzeitigem Fokus auf Kraft.
Erstmals in Hamburg präsentieren wir die yunion Yoga Days! Ein Wochenende voller Flow, Ausrichtung und Glücksgefühle
Mit unseren Master Trainerinnen Christina W. & Heidi H.
Unser Tag der Rückengesundheit steht an! Wir haben ein buntes Programm zusammengestellt unter dem Motto "Wir stärken Dir den Rücken!".
Lerne im 90-minütigem Special im Körper verankerte Traumata & Stress freizusetzen, verbinde dich mit anderen Frauen und lerne Dich selbst besser…
In unserem Selbstverteidigungsworkshop für Frauen möchte Frank euch das Schwerpunktthema "Sinne schärfen" näher bringen!
Wir tauchen ein in die magische Welt des Burlesque.
Freu Dich auf eine stilvolle Choreographie und ein intensives Workout!
Mauna Kea - Big Island, Hawaii – ist die Kulisse für eine 75 Minuten Strength Energy Zone Trainingseinheit.
Die meiste Zeit geht's durch eine wilde…
Unsere Experten zu Schwangerschaft, Rückbildung & Prävention stellen sich vor.
Ausdauer-Workout mit Elementen aus Karate, Taekwondo und Kickboxen.
Unterstützt durch schnelle Beats geht es um die präzise Ausführung
kraftvoller…
Du erfährst woraus ein vollwertiger veganer Ernährungsteller besteht, wie man einen Menüplan für 14 Tage erstellt und vieles mehr!
Hier lernst du alles, um Step by Step deinen ersten Handstand zu halten
Eine Mischung aus Basic Schritten und Choreographie des Hip Hop 's (New Style).
Du hast offene Fragen, Anliegen oder Probleme rund um das Thema Stillen und Säuglingsernährung?
Eine Mischung aus Basic Schritten und Choreographie des Hip Hop's (New Style).
Perfekt für alle, die sich auch ohne Tanzpartner bewegen wollen!
Wir tauchen ein in die magische Welt der Burlesque und erlernen eine stilvolle Choreografie mit Requisiten!
Du erfährst, woraus ein vollwertiger veganer Ernährungsteller besteht und wie man einen Menüplan erstellt.
Fitness Boxen ist das perfekte Ganzkörpertraining und stärkt sowohl den Körper als auch den Geist.
Genieße einen aktiven und unvergesslichen Sommerurlaub im Playitas Hotel!
Die Freibadsaison 2023 startet am Samstag, 20.05.2023 mit der Öffnung des Sommerfreibads Kaifu-Bad!
Unsere Experten und Expertinnen zu Schwangerschaft, Rückbildung &
Prävention stellen sich vor.
Die aktuelle Übersicht unserer Outdoor-Kurse.
In diesem Workshop lernst du alles, was du wissen musst, um deinen ersten sauberen Ring Muscle-Up zu schaffen.
Ab dem 03.04.2023 kannst du deine Mitgliedskarte für die Einfahrt am Parkplatz nutzen. Weitere Änderungen findest du hier
Am 1. April 2023 ist es soweit - der Wellspirit Day steht an! Wir haben ein buntes Programm zusammengestellt...
Gib' uns deinen Schuh und wir legen beim Nikolaus ein gutes Wort für dich ein!
Beschenke Dich und Deine Lieben mit einem Tag pures Fitness- und Wellnesserlebnis!
Die aktuelle Übersicht unseres Prä- & Postnatal Kurse
Splash! Dein Element ist das Wasser? Dann bist Du bei unseren neuen Aqua-Kursen genau richtig. Die gezielten Übungen im Wasser sind effektiv, aber…
Die bewusste Steuerung der Atmung ermöglicht uns, auf das vegetative Nervensystem einzuwirken, dessen Funktionsweise maßgeblich für unser…
Der Workshop setzt sich mit den Themen Warm-Up, Verletzungsvorbeugung, Kraft, Beweglichkeit & Balance sowie mit der Überwindung der eigenen Angst…
Meditation kann uns dabei helfen, im stressigen Alltag besser zurecht zu finden, auf lange Sicht zu mehr Achtsamkeit im Alltag zu finden und so zu…
Die Jugendlichen können mit Gleichaltrigen Trainieren und altersgerecht ihre Box Technik und Kondition entwickeln. Wie bei eigentlich allen anderen…
Passend zum Sommeranfang ist es endlich wieder Zeit für die große KAIFU-LODGE Summer Party im GAGA. Lange Tage, heiße Nächte – wir wollen gemeinsam…
Die Outdoor-Saison ist im vollen Gange und wir haben wieder einen vollen Kursplan!
GEWINNER*INNEN DER UKRAINE LOSAKTION STEHEN FEST!
Am Sonntag, 1. Mai wird es wieder lecker bei uns im Restaurant der KAIFU-LODGE.
Am Freitag, den 29.04. ist INTERNATIONAL DANCE DAY - da darf ein Dance-Workshop natürlich nicht fehlen.
Hier findet ihr eine Übersicht von unseren Kursen für die Mittagspause
Unsere aktuellen Prä & Postnatal Kurse im Kursplan!
Schnittstellekunst hat unsere ausrangierten Fassadenbanner upgecycelt und daraus Notizhefte hergestellt.
