Ab 18:00 FRIDAY NIGHT 

Tauche ein in unsere exklusive "FRIDAY NIGHT" und erlebe ein einzigartiges Kursprogramm. Verschiedene Workouts werden von mitreißender Musik und beeindruckenden Lichteffekten begleitet. Im Anschluss wartet eine Happy Hour mit einer Special Tapas Karte im Restaurant auf Dich.

10:55 Air Yoga mit Steffi F. 90'

Entdecke das einzigartige Erlebnis von Air Yoga mit Live-Gesang! Traditionelles Yoga wird neu definiert. Erlebe das Artistentuch als zusätzliche Herausforderung, als tragende Schaukel oder entspannendes Himmelbett. Steigere Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung für ein neues Körperbewusstsein.

10:30 - 14:30 Brunch mit Anna Luca

Erlebe Anna Luca, eine talentierte Hamburgerin mit einer Leidenschaft für Gesang, Tanz und Schauspiel, bei unserem Get Together Brunch. Von ihren Anfängen an der 'Stage School' bis hin zu ihrer eindrucksvollen Rolle als Urleen im Musical 'Footloose' und ihrer Präsenz auf der Bühne des Opernhauses Kiel – Anna Luca wird Dich bei unserem Brunch mit ihrer bezaubernden Stimme begeistern.

Reservierung unter restaurant@kaifu-lodge.de

16:00 Uhr ZUMBA^® mit Süley & Rico 75' 

Entdecke Lateinamerikas Vielfalt in unserem Zumba^® Special mit leichten, wiederholenden Schritten aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Kumbia, Bachata, Flamenco, Hip-Hop und mehr. Erlebe Cardio, Koordination und jede Menge Spaß – ein Training, bei dem Du schwitzt und lachst.

18:00 Kundalini Yoga mit Bettina & Kim 90‘

Komme in Deine Kraft und stärke Dein inneres Licht in diesem Yoga-Special mit Live-Mantra-Musik. Kundalini Yoga at its best, präsentiert von Bettina, Kim (Gitarre), Julia (Gesang und Harmonium) und Satdharm (Tablas).

18:00 Kundalini Yoga mit Rania & Nike 120'

Bewegung und Atemarbeit, um Deinen Körper zu beleben und Deinen Geist zu erheben. Live-Percussion, um Deine Meditation zu vertiefen. Gong-Bath und heilige Klänge, um zu heilen und zu integrieren. Lass uns unser Bewusstsein erweitern und tiefer in unsere eigene Erfahrung eintauchen, während wir gemeinsam durch Klang und Bewegung verbunden praktizieren.

20:30 Salsa Basics mit Marco und Janina
21:00 Salsa Party

Die große Salsa Fiesta ist wieder am Start: Best of Salsa mit DJ Marco und DJ Miguel sowie Animation mit unserem Tänzer Alain Zambrano. Marco und Janina zeigen Dir die Salsa Basics und ab 21 Uhr feiern und tanzen wir zu "the most beautiful" Salsa Songs (all Styles). Mäddi sorgt mit Live-Percussion und Songs wie "this is not a Tango" für Stimmung. Anmelden kannst du dich hier über Eventim.

Mitglieder: 10 EUR
Gäste: 15 EUR

15:30 TAE BO^® mit Richi, Sandra & Marco 90‘

Das TAE BO^® Team der KAIFU-LODGE versetzt das Studio in Aufregung. Dich erwartet ein intensives Cardio-Kraftausdauer-Workout. DJ Marco steht an den Turntables und sorgt live für schnelle und motivierende Beats. Richi und Sandra werden Dich im Team-Teaching mit Kicks und Punches begeistern. Verpasse nicht die Gelegenheit, dieses dynamische Trio voller Energie zu erleben.

17:00 Nia mit Ann 60'

Freue Dich auf eine NIA Stunde mit Mäddi als Begleitung, während Du Deine Sinne und deinen Körper aktivierst. Mäddi Tation spielte bereits Konzerte mit verschiedenen Musikern wie Ray Garvey und Nicole Scherzinger. In den Hamburger Clubs GAGA und NOHO ist Mäddi als Haustrommler tätig. Außerdem tritt er seit Jahren im Eventbereich als Solokünstler auf und ist mit den Bands Max & Friends und Fresh Music Live aktiv.

19:00 Athletic Workout mit Rebecca 60‘

Sei gespannt auf ein Power-Workout mit DJ TEASER am Mischpult. Europaweit begeistert er die Massen mit seinen Sounds, unter anderem am Nikki Beach auf Mallorca und auch regelmäßig bei uns in der KAIFU-LODGE. Privat kennen wir ihn unter dem Namen Ironmaik – als Sportler, Marathonliebhaber und sympathischen Grundschullehrer.

15:00 twerxOut^® mit Linda 60‘

Entfache Deine Leidenschaft beim Tanzen und twerke mit uns im Rhythmus. Beim Twerken geht es nicht nur um klassisches Pobacken-Wackeln, sondern erlerne mit uns rhythmisch die Grundlagen des Twerking. Das Training in ständiger Squat-Position lässt die Beine und den Po angenehm brennen, so dass Dein Workout nebenbei stattfindet. Hab Spaß, tauche in eine Welt neuer Tanz-Moves ein und kreiere Deinen eigenen Twerk-Rhythmus!

18:15 Commercial Dance mit Kolja 90‘

Kolja ist kein Unbekannter in der Tanzszene. Seine Expertise und Leidenschaft für den Tanz sind mitreißend und ansteckend. In diesem Dance Workshop lernst Du einen Mix aller Tanzstile kennen, die kommerziell in Medien, Musikvideos und Bühnenshows vertreten sind – wie z.B. New Style, Jazzfunk, Street, Hip Hop und Modern. Kolja war bereits für verschiedene Produktionen und Künstler*innen aktiv und stand bei vielen verschiedenen Competitions auf der Bühne. Von all diesen Erfahrungen profitierst Du in seinem Workshop. 

15:00 FLOW YOGA mit Bella 75‘

Tauch ein in fließendes Yoga auf Musik. Ein dynamischer und gleichzeitig erdender Yogastil, der Deinen gesamten Körper und Geist in Flow bringt. Flow bedeutet ein Verschmelzen mit dem Moment. Du denkst nicht mehr, sondern bist einfach im Fluss mit dem, was Du tust. Zu Musik wird in dieser Stunde ein Flow aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

17:00 YIN YOGA & SOUND BATH mit Christina & Karo 90'

In dieser Yoga Session führt Dich Karo durch eine Reihe von sanften Yin Yoga Haltungen, während Du die wohltuenden Klang-Vibrationen erlebst, die Christina mit ihren Kristallklangschalen erzeugt. Den Sound der Singing Bowls wirst Du nicht nur über Deinen Hörsinn aufnehmen, sondern vielmehr als Wellen- oder Schwingungsbad für den ganzen Körper erleben. Die Yin Yoga Positionen wirken zusammen mit den Schwingungen der Klangschalen auf eine subtile, aber kraftvolle Weise auf Deinen Körper ein und tragen dazu bei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die innere Balance wiederherzustellen. Erlebe die Magie, mit Yin Yoga & Sound Bath in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen.