Tai Chi ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst.
Sie fördert die innere Mitte, Kraft und Entspannung in Körper und Geist.

Die Übungen fördern die Körperwahrnehmung hinsichtlich der eigenen Haltung und entwickeln ein Bewusstsein für eine natürlich, aufrechte Haltung,
wie auch die Fähigkeit loslassen zu können.

Man nimmt ein Gefühl für eine bessere Haltung aus dem Kurs mit in den Alltag.