SAVE THE DATE

WELLSPIRIT DAY

20. April 2024 ab 09:00 Uhr

NEUE KURSFORMATE

für Body & Mind

Am 20. April 2024 ist es wieder soweit - der Wellspirit Day steht an! Wir haben ein buntes Programm zusammengestellt, um dein Wohlbefinden zu stärken und zu verbessern. Unser Wellspirit Day bietet bis zu 20 Kurse aus Barre, Movement flow & Gong, Innerdance, Sound Mantra, Nia und verschiedene Yogaformen. Neuheiten sind unter anderem BODYART®, Essential Moves, ChiYoga Dance, Ayurveda & Kundalini Activation. Darunter finden sich auch Workshops zum Thema "Inner Beauty" und "SMOOTHIELICIOUS" sowie Kosmetikbehandlungen von Juvenisa und Dermadrop. Im Eintritt sind die Nutzung der Saunen, des Spa- und Poolbereichs sowie der Fitnessfläche enthalten.


Kursprogramm

Indoorkurse

Es warten eine Vielzahl an Fitnesskursen auf Dich, die den Fokus vollständig auf die Dein Wohlbefinden legen - darunter Sound Mantra, Nia, Air-Yoga & Gong, Meditationen und verschiedene Yogaformen sowie einige Neuheiten, wie zum Beispiel Animal Flow, ChiYoga Dance, Ayurveda, Motion Body Art, Innerdance & Kundalini Activation.


KURSPROGRAMM

Studio 2

09:00 UHR

Opening Session für alle

Die „SPRING VIBES Opening Session“ ist mehr als nur ein Warm-up für Deinen Tag - sie ist ein gemeinsames Einstimmen auf den Fokus des WellSpirit® Days. Unser WellSpirit® Team unterrichtet diese Stunde gemeinsam, so dass Du einen Einblick in das facettenreiche Programm des Tages bekommst, frische Energie weckst und Deine Sinne öffnest für die Schönheit und die Veränderungen, die der Frühling mit sich bringt.

Studio 1

10:15 UHR

Yoga meets Barre

Ein Flow, der Elemente aus Yoga, Tanz und Workout kombiniert. Durch weiche Bewegungen werden körperliche Kraft und Ausdauer gefördert, während mentale Entspannung im Fokus steht – eine harmonische Verbindung von Körper und Geist.

Studio 2

10:15 UHR

Essential Moves

In diesem Kurs kannst Du Dein Bewegungsrepertoire erweitern, um sowohl physische als auch mentale Fortschritte zu erzielen und dabei Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Das Trainingskonzept von 'Essential Moves' zeichnet sich durch eine praktische, minimalistische, animalische und effiziente Gestaltung aus.

Studio 1

11:45 UHR

108 Sonnengrüße

108 Surya Namaskar A. Ein garantierter Energiebooster. Lass die 108 Sonengrüße zu deinem kosmischen Tanz werden und befreie dich von mentalen und physischen Ballast. Wir praktifizieren 108 mal den Sonnengruß A, ohne ihn zwischendurch zu halten und fliegen durch 60 Minuten.

Studio 2

11:45 Uhr

Inner Beauty Workshop

In diesem Workshop erlernst du die effektive Anwendung des GuaSha-Kristalls für die Facial GuaSha Massage. Durch feine Tricks und eine Beauty Yoga Kriya bereiten wir Energiebahnen vor, um Chi (Energie) zu bewegen, Spannungen zu lösen und deine Haut strahlen zu lassen. Du kannst gerne deinen eigenen Guasha Stein mitbringen oder dir vor Ort einen ausleihen. Der Workshop beinhaltet ein Booklet, Q&A und tägliche 5-Minuten-GuaSha-Übungen.

Studio 1

13:00 UHR

Nia

Erlebe eine NIA-Stunde mit ganzheitlichen Bewegungen aus Tanz und Körperarbeit, begleitet von Live-Percussions mit Mäddi Tation. Lass los, aktiviere deine Sinne und deinen gesamten Körper! Music, Movement - MMMagic!

Studio 2

13:15 UHR

Asanas, Pranayama, Mantra & Live-Musik

Unsere Kundalini Yoga Stunde ist speziell darauf ausgerichtet, die Kraft des Atems zu nutzen. Nimm wahr, wie dein Stoffwechsel angeregt und deine Zellen erfrischt werden. Du vitalisierst Körper und Geist und kannst dich den Kräften des Lichts öffnen.
 

Studio 1

14:30 UHR

BODYART®

BodyART® ist ein intensives, ganzheitliches Bewusstseins- und Körpertraining, das Kraft, Flexibilität, Herz-Kreislauf und Atmung vereint. Basierend auf Yin und Yang sowie den fünf Elementen der chinesischen Medizin verbindet es aktive und passive Bewegungen sowie Spannung und Entspannung. Erlebe ein energetisierendes und herausforderndes Barfusstraining.

Studio 2

14:45 UHR

Yin Yoga & Sound Bath

In dieser Yoga-Session begleitet dich Karo durch sanfte Yin-Yoga-Haltungen, während du die beruhigenden Schwingungen von Christina's Kristallklangschalen erlebst. Speziell auf die Meridiane von Leber und Gallenblase abgestimmt, fördern die Positionen und Klänge Flexibilität und Vitalität, die den Frühling symbolisieren. Erlebe ein erneuerndes "Spring Renewal" durch die harmonische Symbiose von Yin Yoga und Sound Bath.

Studio 1

15:45 UHR

ChiYoga DANCE

Erlebe eine kreative, freie Symbiose von Tanz & Yoga! Yogahaltungen verschmelzen mit tänzerischen Elementen zu einer äußeren Choreografie und zu einem inneren Flow. Charakteristisch und prägend sind hierbei das Zusammenspiel und die Interpretation von Musik, Imagination, Bewusstsein und Bewegung.

Studio 2

16:30 UHR

Emobodied Yoga Movements

Embodied Yoga Movements sind eine einzigartige Praxis, die sanfte, fließende Yoga-Übungen, Atemarbeit und Somatic Movements, eine Art von Bewegungen zur Vertiefung des Bewusstseins für die Verbindung zwischen Körper und Geist, kombiniert, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Spannungen zu lösen.

Studio 1

17:00 UHR

Cacao & Movement Flow & Gong

Tauche ein in "Embody the Elements" mit Akku und Tamara: eine 90-minütige Reise durch die Elemente. Mit gemeinsamer Cacao-Zeremonie steigen wir ein in einen bewegten Fluss von Dynamik bis Meditation getragen von Musik und einem abschließenden Gong-Klangbad.

Studio 2

17:45 UHR

Innerdance / Kundalini Activation

Innerdance, im Liegen mit geschlossenen Augen, ist eine einzigartige Reise zu deinem inneren Tanz und deiner ursprünglichen Lebensenergie. Durch Musik führt es in einen intuitiven Zustand, aktiviert die Lebensenergie und ermöglicht vielfältige Erfahrungen – von tiefen Emotionen bis zur Einsicht. Bringe gerne eine Schlafbrille mit.

Studio 1

18:45 UHR

Celestial-Communication-Meditation

Celestial Communication Meditation ist eine dynamische Meditationsform. Sie vereint fließende Bewegungen der Arme und Hände mit dem Singen oder Rezitieren von Mantras. Die Bewegungen sind einfach und können von jedem, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung, ausgeführt werden. Die Kombination von Bewegung und Klang fördert die Harmonisierung von Körper und Geist und führt zu einem Zustand meditativer Ruhe und Klarheit.

Studio 2

19:30 UHR

Closing Session für alle

In der „SPRING VIBES Closing Session“ kannst Du Dich nach einem Tag voller Aktivitäten und Inspirationen erden und das Erlebte verinnerlichen. Durch das WellSpirit® team teaching hast Du Raum, die Energie des Tages in den Abend und die nächsten Tage und Wochen mitzunehmen. Die "SPRING VIBES - Closing Session" macht Deinen erlebnisreichen Tag rund, bringt die verschiedenen Energien des WellSpirit® Days zusammen und bündelt sie zu einem harmonischen Abschluss.


WORKSHOPS & BEAUTY

Squash Court 6

11:30-16:00 UHR

Juvenisa

Genieße eine JUVENISA und DERMADROP Behandlung. Diese tiefenwirksamen Behandlungen sind sanft und für alle Hauttypen geeignet. Ohne direkten Hautkontakt oder Risiken werden aktiv wirkende Inhaltsstoffe tief in Deine Haut eingeschleust, um Deine Haut optimal zu pflegen und in nur wenigen Minuten ein strahlendes Ergebnis zu erzielen.

Seminarraum

13:30 UHR

Smoothie-Workshop

In ihrem Workshop teilen Karo & Rania ihre Leidenschaft, wie man mit frischen Zutaten köstliche und nährstoffreiche Smoothies zaubert. Entdecke die richtige Kombination von Obst, Gemüse und Superfoods für Genuss und positive Gesundheit. Mit persönlichen Lieblingsrezepten und Tipps für Wohlbefinden und Energie. Komm vorbei und genieße Gesundheit auf einfache Weise!

Seminarraum

17:15 UHR

Was ist Ayurveda eigentlich?

Ayurveda, eine uralte indische Heilkunst, vereint Körper, Geist und Seele. Durch individuelle Anpassungen von Ernährung, Kräutern und Lebensstil strebt Ayurveda Gleichgewicht und Harmonie an, um ganzheitliche Gesundheit zu fördern. Lerne die Weisheit dieser zeitlosen Heilpraxis kennen und erfahre, was Happiness damit zu tun hat!

Seminarraum

18:30 UHR

Geschichte und Philosophie des Yoga

Verbinde dich mit Wasser, Feuer, Luft und Erde für ein ganzheitliches Körperbewusstsein. Die Kakao-Zeremonie öffnet einen Raum für Sinnlichkeit und Magie. "Mama Cacao" fördert Gefühlsfreisetzung und Intuition. Mit reichhaltigen Mineralien und Antioxidantien bietet Kakao eine transformative Erfahrung, die Vertrauen, Mut und kreative Inspiration schenkt.


Vorträge

im Seminarraum

Neben den Kursen kannst Du unseren Vorträgen lauschen, rund um das Thema Wohlbefinden. Wir stellen uns die Frage, wie wichtig Essen für unser Wohlbefinden ist. Die Ernährung spielt eine große Rolle in unserem Leben und kann sich auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirken. Der zweite Vortrag dreht sich um Ayurveda, ein traditionelles indisches Heilsystem, das sich auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele konzentriert.


ANMELDUNG:

1. Klickt auf Eversports unter "Preise", wählt entweder "WELLSPIRITDAY 2024 Tagesticket für Mitglieder" oder "WELLSPIRITDAY 2024 Tagesticket für externe Gäste" aus. Hiermit könnt ihr an allen Veranstaltungen des WellSpirit Days teilnehmen. 

2. Alternativ könnt ihr einen WELLSPIRIT Kurs anklicken, dann auf "Weiter zur Buchung" und "Wähle eine Karte oder Membership" auswählen. Dort wird euch ebenfalls das Tagesticket angezeigt. 

3. Danach könnt ihr euch für die WELLSPIRIT Kurse anmelden. Bitte beachtet, dass ihr euch für jeden Kurs separat anmelden müsst.

4. Am Tag der Veranstaltung müsst ihr euer digitales Tagesticket an der Rezeption vorzeigen. Ihr erhaltet dann ein Bändchen. Mitglieder müssen ihr vergünstigtes Ticket in Kombination mit ihrer Mitgliedskarte vorzeigen.


Alle Infos auf einen Blick:

Wo: KAIFU-LODGE Hamburg
Wann: Samstag, 20.04.2023
Einlass: ab 08:00 Uhr
Beginn: 9:00 Uhr 

Eintritt:
Mitglieder: 15 EUR
Gäste: 25 EUR 

Anmeldung zu den jeweiligen Kursen erfolgt ausschließlich über unser Buchungstool Eversports!


Anfahrt

Du findest uns zwischen Schanze und Eppendorf, im Herzen von Eimsbüttel!

HVV
BUS 4 HALTESTELLE KAISER-FRIEDRICH-UFER
U2 HALTESTELLE CHRISTUSKIRCHE
U3 HALTESTELLE SCHLUMP, DANN BUS 4 BIS KAISER-FRIEDICH-UFER

PARKEN
kostenfrei auf dem KAIFU LODGE Parkplatz oder im nebenan gelegenen Parkhaus 
Agaplesion Diakoniekrankenhaus 
(kostenpflichtig - ab 17:30 bis 23:00 Uhr 3,50€ Pauschal)