Startet mit uns in den Weltfrauentag / feministischen Kampftag – mit frischer Luft, grünen Wegen und guter Gesellschaft. Unser FLINTA* Run führt euch entlang des Kaiser-Friedrich-Ufers, einem der schönsten Laufwege Hamburgs, direkt am Wasser und im Grünen. Wir laufen ca. 5 km, entspanntes Tempo, keine Leistung – nur Bewegung, Verbindung und dieser besondere Morgenmoment. Und danach? Coffee geht auf uns.

Das Beste: Vor dem Run hast Du außerdem die Chance, neue New Balance Laufschuhe anzuprobieren und direkt auf der Strecke zu testen.

Vortrag: „Warum Frauen anders trainieren sollten: Muskelaufbau, Ernährung und Regeneration als Gamechanger”. Franzi zeigt in ihrem Vortrag, warum Muskelaufbau, Ernährung und Regeneration die drei entscheidenden Stellschrauben für echte Laufperformance sind. Weibliche Physiologie ist nicht defizitär, sondern dynamisch. Mehr laufen macht nicht automatisch schneller. Bessere Anpassung macht schneller. Und Anpassung entsteht nur, wenn Muskelaufbau, Energie und Regeneration im Gleichgewicht stehen.

Auch wenn Du beim FLINTA* ONLY Run nicht dabei sein kannst, bist Du herzlich eingeladen, einfach zum Talk dazuzustoßen – und natürlich gilt das auch umgekehrt. 

Außerdem: Ganztags freier Eintritt für alle FLINTA* in der KAIFU-LODGE – gegen eine freiwillige Spende für Frauen helfen Frauen Hamburg e. V.. Nutzung inkl. Fitness, Kursprogramm, Schwimmen, Sauna und Spa.

Spenden aller Geschlechter sind herzlich willkommen, ob vor Ort oder von zuhause aus. 100 % des Erlöses geht direkt an Frauen helfen Frauen Hamburg e. V., der seit Jahrzehnten Frauen und Kinder in Not unterstützt und das Hamburger Frauenhaus betreibt. Jeder Betrag zählt.

Du möchtest schon vorab unterstützen? Das kannst Du direkt hier tun:

Wo: KAIFU-LODGE Hamburg
Wann: Sonntag, 08.03.2026
Beginn: ab 9:30 Uhr
Run: 10:15 Uhr
Talk: 11:30 Uhr
Ende: 13:00 Uhr

Eintritt:
Mitglieder & Gäste: kostenlos (freiwillige Spende für Frauen helfen Frauen e. V.)
Spendenlink hier.