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HOKA RUN CLUB
Kostenlos für Mitglieder & Gäste
A RUN FOR EVERYBODY
Mit unserem offiziellen Fitnesspartner HOKA!
Sei mit dabei! Die Laufserie ist für unsere Mitglieder & Gäste komplett kostenlos und findet immer jeden zweiten Dienstag im Monat statt (ab 04.04.) Wir treffen uns um 18:00 Uhr bei den HOKA-Beachflags vor der KAIFU-LODGE. Hier kommen auch die HOKA Schuhe zum Einsatz, die Du für den Lauf testen kannst. Bringe trotzdem Deine eigenen Laufschuhe mit, falls wir Deine Größe nicht verfügbar haben. Um 18:30 Uhr startet der einstündige Lauf auf den schönsten Laufstrecken rund im die KAIFU-LODGE.
Schuh-Testing
Probiere Deinen Laufschuh an!
An unserem Meetingpoint kannst Du Deinen HOKA-Schuh erstmalig testen. Wir möchten nämlich sicherstellen, dass Du mit den richtigen Laufschuhen ausgestattet wirst. Unser Ziel ist es, dass Du mit den bestmöglichen Schuhen loslaufen kannst, um Deine Laufleistung zu maximieren und Verletzungen zu minimieren. Wir werden Dich dabei beraten und unterstützen, dass Du mit den perfekten Schuhen auf die Strecke gehst.
Schuh-Testing
Probiere Deinen Laufschuh an!
An unserem Meetingpoint kannst Du Deinen HOKA-Schuh erstmalig testen. Wir möchten nämlich sicherstellen, dass Du mit den richtigen Laufschuhen ausgestattet wirst. Unser Ziel ist es, dass Du mit den bestmöglichen Schuhen loslaufen kannst, um Deine Laufleistung zu maximieren und Verletzungen zu minimieren. Wir werden Dich dabei beraten und unterstützen, dass Du mit den perfekten Schuhen auf die Strecke gehst.
RUN
Auf die Piste, fertig, los!
Vor dem Lauf starten wir mit unserem Warm-up, bei dem wir einLauf-ABC durchführen. Dabei absolvieren wir verschiedene Lauftechniken wie Kniehebellauf und Skippings, um unsere Muskeln aufzuwärmen und auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten.
Sobald wir warm sind, beginnen wir unsere 8-km-Runde zur Alster. Wir werden darauf achten, dass wir ein angenehmes Tempo halten, das für alle Teilnehmer*innen geeignet ist. Um das Training noch etwas abwechslungsreicher zu gestalten, werden wir gegen Ende der Runde einige leichte Steigerungen einbauen, um die Intensität kurzzeitig zu erhöhen.
Alle Infos auf einen Blick:
Wo: KAIFU-LODGE Hamburg
Wann: Jeden zweiten Dienstag
Beginn: 18:00 Uhr
Schuh-Testing: 18:00-18:30 Uhr
Run: ab 18:30 Uhr
Mitglieder & Gäste: kostenlos
Anfahrt
Du findest uns zwischen Schanze und Eppendorf, im Herzen von Eimsbüttel!
HVV
BUS 4 HALTESTELLE KAISER-FRIEDRICH-UFER
U2 HALTESTELLE CHRISTUSKIRCHE
U3 HALTESTELLE SCHLUMP, DANN BUS 4 BIS KAISER-FRIEDICH-UFER
PARKEN
kostenfrei auf dem KAIFU LODGE Parkplatz oder im nebenan gelegenen Parkhaus
Agaplesion Diakoniekrankenhaus
(kostenpflichtig - ab 17:30 bis 23:00 Uhr 3,50€ Pauschal)