Janas Stunden sind eine Mischung aus dynamischen kraftvollen Asanas und einkehrenden Momenten in den eigenen Körper. Ihre Stunden bestehen aus einer Kombination von Bewegung und Stille, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Was Jana besonders wichtig ist? „Dass meine Schülerinnen nie vergessen, dass es ihre Stunden sind. Dass sie immer auf ihren eigenen Körper hören und achtsam mit sich selber sind – gerade wenn es mal etwas anstrengender wird.“ Trotz fordernder Übungen kommen bei Jana Fröhlichkeit und Leichtigkeit nie zu kurz.