Rückentraining
- Bis zu 20 Rückenkurse pro woche
- Über 15 erstklassige Rückentraining Trainer*innen
- Helle und moderne Kursräume
- In- und Outdoor Kurse
Mit bis zu 20 In- oder Outdoor Rückenkursen, bieten wir Dir einen einzigartigen Einblick in das Rückentraining.
Erstklassige Rückentraining Trainer*innen leiten Dich an und zeigen Dir, wie Du Deinen Körper stärkst.
Fitness für ein besseres Körperbewusstsein
Das Rückentraining, ob präventiv oder post-reha hilft Wirbelsäule und Rücken, Schultern, Becken und Hüfte gesund zu halten und Beschwerden vorzubeugen. Es gleicht Fehlhaltungen, wie z. B. den klassischen Rundrücken aus, löst Schulter-Nacken-Verspannungen, verbessert die Gelenkmobilität und Beweglichkeit, aktiviert das Core-System, fördert die Rumpfstabilität, stärkt Rücken- und Bauchmuskeln, verbessert die Körperwahrnehmung und optimiert die aufrechte Körperhaltung.
Jahrelange Erfahrung
Wir sind sehr stolz darauf, einen großen Stamm an erstklassigen Rückentrainer*innen in der KAIFU-LODGE zu beheimaten. Durch jahrelange Erfahrungen sind sie Expert*innen auf ihrem Gebiet und können zahlreiche Weiterbildungen vorweisen. Ihr Wissen geben sie in ihren Stunden an Dich weiter und lassen Dich an ihrer Expertise teilhaben. Durch unsere Kurse wird das Körperbewusstsein verbessert, Fehlhaltungen werden identifiziert und Du lernst, wie Du Dich rückengerecht im Alltag bewegen kannst.
Indoor & Outdoor
In unseren modernen, großzügigen und hellen Kursräumen kommst Du garantiert schnell zur Ruhe und findest Entschleunigung. Besonderes Highlight: In den Sommermonaten können Rückenkurse auf unserer Terrasse unter freiem Himmel stattfinden oder sogar ganzjährig bei uns auf der Outdoor-Wiese.