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Fitness
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BLEIB FIT UND GESUND – die neue KAIFU LODGE Vortragsserie

Mit einer gelungenen Auftaktveranstaltung der Autorin & Bewegungspädagogin Petra Otto zum Thema „Beweglichkeit ist keine Frage des Alters“,  startete Ende Oktober unsere neue Vortragsserie „Bleib fit und gesund“. In zahlreichen, kostenfreien Expertenvorträgen und Workshops bekommen Mitglieder und interessierte Gäste die Chance, aktuelle Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Medizin & Therapie in ihren Alltag und ihr Bewegungskonzept zu integrieren. 

 

Immer mehr und neue Erkenntnisse über Bewegung und Gesundheit bereichern unser Leben, verändern unsere Art zu trainieren und eröffnen uns Chancen, unseren Alltag für uns selbst gesünder, passender und erfüllter zu gestalten. Doch wie zieht man aus der Fülle der Informationen das Richtige für sich selbst heraus? Und wie setzt man das neu erworbene Wissen dann gezielt,  für sich passend im Alltag oder Training um? 

 

Antworten darauf möchte unsere neue kostenfreie Vortragsserie „Bleib fit und gesund“ geben. Verständlich und nachvollziehbar erläutern erfahrene Trainer und Therapeuten aktuelle Forschungsergebnisse und zeigen Wege auf, wie dieses Wissen  einfach und intelligent in Alltag und Bewegung integriert werden kann. 

 

Bleib gesund und fit  - Das Programm im Überblick


27.11.18 Stürze vermeiden
06.12.18 Gehirnjogging durch Bewegung
16.01.19 Alles Gute für den Darm
06.02.19 Faszien und Rückengesundheit
13.03.19 Gesundheit durch Kraft- & Koordinationstraining
20.03.19 Rumpf ist Trumpf
10.04.19 Wege zum guten Schlaf (Referentin Petra Otto)
07.05.19 Fuß im Fokus
20.06.19 Grüne Superfoods vor unserer Haustür

 

 

 

Das Programm der kommenden Wochen

Mittwoch, 13.03.2019
Gesundheitsförderung durch Kraft- und Koordinationstraining


Krätfigungs- und Koordinationstraining bringt vor allem im Alter wichtige gesundheitliche Vorteile mit sich. Im Vordergrund steht der Erhalt der Leistungsfähigkeit im Alltag und das Vermeiden von Verletzungen und Stürzen. In diesem Workshop werden Bewegunsqualität und Koordinationsfähigkeit getestet und gezieltev Übungen für das eigene Training vermittelt.
Referent: Sven ist freiberuflicher Physiotherapeut und Personal Trainer mit Basis in der Kaifu-Lodge. Er behandelt und trainiert Patienten aller Altersklassen auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit, mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit im Alltag. Weiter gibt er Workshops und Seminare zu diversen gesundheitsrelevanten Themen und ist in der betrieblichen Gesundheitsförderung aktiv.

 

 

Mittwoch, 10.04.2019
Wege zum guten Schlaf (Referentin Petra Otto)

 

Dienstag, 07.05.2019
Fuß im Focus mit Ralf Pfannkuchen

 

Donnerstag, 20.06.2019
Grüne Superfoods vor unserer Haustür