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Fitness
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BLEIB FIT UND GESUND – die neue KAIFU LODGE Vortragsserie

Mit einer gelungenen Auftaktveranstaltung der Autorin & Bewegungspädagogin Petra Otto zum Thema „Beweglichkeit ist keine Frage des Alters“,  startete Ende Oktober unsere neue Vortragsserie „Bleib fit und gesund“. In zahlreichen, kostenfreien Expertenvorträgen und Workshops bekommen Mitglieder und interessierte Gäste die Chance, aktuelle Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Medizin & Therapie in ihren Alltag und ihr Bewegungskonzept zu integrieren. 

 

Immer mehr und neue Erkenntnisse über Bewegung und Gesundheit bereichern unser Leben, verändern unsere Art zu trainieren und eröffnen uns Chancen, unseren Alltag für uns selbst gesünder, passender und erfüllter zu gestalten. Doch wie zieht man aus der Fülle der Informationen das Richtige für sich selbst heraus? Und wie setzt man das neu erworbene Wissen dann gezielt,  für sich passend im Alltag oder Training um? 

 

Antworten darauf möchte unsere neue kostenfreie Vortragsserie „Bleib fit und gesund“ geben. Verständlich und nachvollziehbar erläutern erfahrene Trainer und Therapeuten aktuelle Forschungsergebnisse und zeigen Wege auf, wie dieses Wissen  einfach und intelligent in Alltag und Bewegung integriert werden kann. 

 

Bleib gesund und fit  - Das Programm im Überblick


27.11.18 Stürze vermeiden
06.12.18 Gehirnjogging durch Bewegung
16.01.19 Alles Gute für den Darm
06.02.19 Fasziengesundheit und Rückengesundheit
13.03.19 Gesundheit durch Kraft- & Koordinationstraining
10.04.19 Schlaf und die Stärkung des Nachtnervs
07.05.19 Fuß im Fokus
20.06.19 Grüne Superfoods vor unserer Haustür

Das Programm der kommenden Wochen

Mittwoch, 16.01.2019
Alles Gute für den Darm

 

Die aktuelle Forschung belegt, dass eine vitale Darmflora uns gesund und leistungsfähig erhält. Falsche Ernährung und Stress können das wohlausbalancierte Milieu allerdings zum Kippen bringen – was in der Folge zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten, immer wiederkehrenden Infektionen oder Entzündungen und damit chronischen Erkrankungen führen kann. Heilpraktikerin und Anthropologin Anke Bühling erklärt Zusammenhänge, stellt die Lieblingsnahrungsmittel unserer Darmbakterien vor, macht Rezeptvorschläge und lädt zum Probieren einzelner probiotischer Nahrungsmittel ein.  

Referentin: Anke Bühling, Heilpraktikerin, Anthropolgin

 

 

die Beschreibungen der weiteren Termine werden ca 4 Wochen vorher veröffentlicht.