News - Neu: CBW und Pilates mit Solveig

Ab Freitag, den 19.03.2010

15:00 Uhr Complete Body Workout (CBW), 45 min Studio 3
15:45 Uhr Pilates, 60 min Studio 2

mit Solveig:
- Pilates DTB Ausbildung
- Intensive Yoga Ausbildung
- Lizenzierter Aerobic-, Fitness- und Personal Trainer
- 21st Century Core Concepts
- TRX Suspension

COMPLETE BODY WORKOUT

Der Name ist Programm: das herausfordernde Kräftigungstraining ist für den ganzen Körper konzipiert. Die Kraftausdauerelemente werden mitunter auch durch den Einsatz von Zusatzgeräten sinnvoll ergänzt. Einfache Schrittfolgen ermöglichen Dir eine konzentrierte die Ausführung der Bewegungen konzentrieren und bessere Trainingserfolge feiern. Das Kraftausdauertraining definiert deine Muskuln und kräftigt deinen gesamten Körper für einen starken und gesunden Bewegungsapparat.

PILATES

Das von Joseph Hubert Pilates entwickelte Training kräftigt und strafft mit seinen sanften Übungen den ganzen Körper. Es spricht vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen an, die gerade die wichtigsten sind für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung. Eine schönere Form der Muskeln ist ein angenehmer Nebeneffekt.