In unserer KaifuTV Kategorier 'Tipps' findest Du sportliche Kurzvideos mit tollen Trainingstipps. Von Stretching, über Arm- und Beintraining, bis zu den allseits beliebten Bauchübungen, kannst Du Dich hier für Zuhause oder Dein nächstes Workout bei uns im Club inspirieren lassen.
Aerobic Kurs mit Hendrik
Sei dabei, Hendrik zeigt dir coole Moves und raffinierte Dance Moves, die zu einer Choreografie zusammengefügt werden. Nicht nur deine Ausdauer wird trainiert sondern zu rhythmischen Bewegungen und
motivierender Musik auch deine Koordination.
Thank God its Friday mit Hendrik
Hierbei steht nicht nur Spass pur im Vordergrund sondern es handelt
sich um ein effektives Krafttraining für jedermann. Es ist ein abwechslungsreiches
Workout mit den Schwerpunkten Bauch, Beine, Po. Um diese Übungen zu
Intensivieren, werden Hilfsmittel wie Tubes und Terrabänder verwendet.
Kaifu Lodge Training Tipps Yoga
Rania, zertifizierte Yoga Lehrerin, zeigt euch eine Variation des Garudasana übersetzt
eine Variation des Adlers. Garudasana dient dem Öffnen der Schultern und ist gleich-
zeitig eine Balanceübung. Geht man sehr tief dient es auch dem Öffnen der Hüfte.
Kaifu Lodge Training Tipps Step
Der Top Presenter der Kaifu Lodge, Didier Tataw, zeigt euch einige coole Schrittkombinationen und Schrittvariationen auf dem Step. Lasst euch mitreissen von den coolen Moves!
Beinübungen mit Vladimir
Vladimir zeigt Trainingsübungen für die hintere Beinmuskulatur
Dehnübungen mit Sascha
Sasha stellt euch verschiedene Dehnübungen vor.
Geldpad Training mit Sascha
Sasha zeigt euch ein paar hervorragende Trainingsübungen mit dem Gelpad.
Rücken und Gesäßmuskulatur mit Sascha
Sasha zeigt auch ein paar gute Übungen für die Gesäß- und Rückenmuskulatur.
Power Plate mit Kevin
Kevin zeigt euch wie ihr das PowerPlate richtig und effektiv einsetzen könnt und was es alles kann.
Bauchübungen mit Kevin
Kevin zeigt euch super Bauchübungen zum Nachmachen.